ماكدميا

تعتبر المستكة علاجًا فعالًا لمشكلة عسر الهضم؛ إذ تتحول المستكة إلى سائل صمغي في البيئات الحمضية وهذا السائل قد يساعد على حماية خلايا القناة الهضمية. كما إنها مفيدة في خفض مستويات سكر الدم وتحسين صحة الكبد بشكل عام.

يعمل الفول السوداني على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم. تعمل مضادات للأكسدة والدهون المفيدة في الفول السوداني على حماية الأعصاب وتلفها مع التقدم في السن. كما يحتوى الفول السوداني على فيتامين ھ والزيوت التي يساعد على مكافحة التجاعيد وتجديد خلايا البشرة والحفاظ على رطوبتها.

يعزز البيكان من صحة القلب بسبب احتوائه على دهون أحادية غير مشبعة تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما يحتوى على الألياف التي تعزز صحة القولون ويسهل حركة الأمعاء بشكل منتظم. ويعد البيكان مصدر ممتاز لفيتامين ھ ، وفيتامين أ، والزنك، والفوسفور، مما يساعد على الحفاظ على البشرة والجلد، ويمنع تطور مشاكل الجلد.